昨天有小伙伴私信问了我这样一个问题：年龄一天比一天大，精力一天比一天少，可是腹部迟迟没有任何动静，老公的状态也越来越低沉，到底怎么做才能快速怀孕呢？说真的，不孕不育和年龄是有一定关系的，所以避免不孕不育发生的一个重要方面就是选择在生育的黄金年龄生育，也就是25岁到30岁，较好不要超过35岁。年龄超过35岁怀孕就可以称为“高龄妊娠”。但是高龄妊娠风险不仅体现在容易导致不孕，还有自然流产率增大、婴儿早产率增大等等各种风险。说回正题，以下的方法可以帮助大家快速怀孕。1、一定要找准排卵期排卵期的作用不言而喻，没有卵子排出，任你折腾，也不可能怀孕，而且有研究显示，在排卵前同房的怀孕率更高一些，所以可以根据排卵期大概算出排卵日，在排卵日前一天同房，几乎百发百中，但是如果月经不规律，就要借助排卵监测的方法找排卵期了。2、一定要保持良好的心态有一个朋友结婚8年，一直备孕不成功，做了各种检查，吃了很多中药，一切都是正常的，看中医，吃中药，中医告诉他们，你们什么问题都没有，但就是压力太大了，压力大也不容易怀孕，于是，他们放下手上的工作，远离亲朋好友的“关心”，去泰国度假了一个月，回来大概两个月的时间，和大家宣布怀孕了，大家意外之余更多的是开心，尤其是双方父母，喜极而泣。所以说良好的心态在备孕中的作用是无形的，如果你经常感觉压力大、失眠、焦虑，不妨给自己放个假，放下一些烦恼，开开心心旅行一下，也许好孕不知不觉就降临了。3、常规的注意事项常规的注意事项包括：要注意饮食科学有营养、不要吸烟、熬夜，坚持运动，较好能够每周锻炼三次，每次坚持20分钟，等等，总之就是健康的生活方式。【温馨提示】以上方法适用于刚开始备孕的姐妹，如果利用以上方法已经尝试一年以上的小伙伴，建议赶紧到医院做相关检查，不要拖时间，可以在医生的指导下科学备孕，必要的时候采用人工怀孕的方法进行受孕。