调理身体

(1)吃：饮食对于身体的调理尤为关键，要吃得有营养吃得健康，备孕期间万万不可减肥哦，该吃的就需要多吃，但是要注意不要多吃油炸食物和寒性食物，同样水果基本不要多吃吃寒性水果，比如西瓜、香瓜等。宫寒的友善可以每天喝两杯中药暖宫膏，可以暖宫调经，改善子宫环境，我喝了两个月，气色也越来越好。

(2)睡：备孕两年年还没怀上怎么办?良好的睡眠质量对女性体内激素的调理有利，不管男性女性都应该有早睡早起的习惯，更不可熬夜，人体的造血时间主要集中于 22：00-02：00，尽量要保证在这段时间入睡，比较好能够达到熟睡状态。

(3)锻炼：备孕期间锻炼，不但有塑身形的效果，还能增强身体机能，选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。多囊的友善就要注意了，要先减肥才能提高怀孕的几率，经常锻炼，多吃水果蔬菜，吃蛋类、奶类、豆类食物。

十月辛苦的怀胎，*用生命呵护着宝宝的成长。怀孕生子可以说是女人幸福而又伟大的一件事。但是在备孕路上并不是所有人都一帆风顺，一两年备孕没有成功的夫妻大有人在，那么备孕两年还没怀上怎么办呢?到医院检查肯定是必须的了，其次就是生活方面和心情的调理，下面就跟随来详细了解下备孕两年还没怀上怎么办的解决方法吧。

医院做全面的不孕不育检查

如果夫妻双方备孕两年了，这两年一直正常发生性生活，而且没有采取避孕措施，可是还没有成功怀孕的话，那就要引起重视了，一般备孕一年没有成功就要考虑不孕不育了，成功怀孕需要具备很多条件，造成不能怀孕的原因也是非常复杂非常多的，所以应该到医院生殖科做不孕不育专科检查，女性的检查的重点项目就是输卵管通畅性检查，以及卵巢功能检测，而男性主要就是分析。通过科学的检查能够找到真正的原因，只有这样才能对症解决。