产后奶多前几天吃什么好？产后可穿紧身裤吗？生病了的病人都是需要进行调理才能更好的恢复到正常的状态，尤其是动过手术的病人，更是需要。而产后的妈妈们在生完宝宝之后的几天同样也是需要对身体进行调理。

产后奶多前几天吃什么好

很多女性生完孩子之后，经常被问及到有什么感受时，都会说像是从鬼门关走了一遭一样。的确，生产是一件特别艰辛特别痛苦的事情，所以女性刚生产之后，为了帮助产后女性身体营养的快速恢复，产后的饮食问题就引起了许多朋友的关注。而今天小编就来给大家讲解一下，产妇产后前几天吃什么？

产妇产后前几天吃什么

1.小米粥

将小米加水煮至米烂，加入红糖。小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化台物，营养价值较高。此粥补血益气，对体质虚弱的产妇尤为适用。

2.莲藕粥

将莲藕刮净，切薄片，粳米淘洗好，两者同下锅，用水煮成粥即可。莲藕中含有大量淀粉、维生素和矿物质。煮熟后能够健脾开胃，清除产妇腹内积存的淤血。

3.补汤

可以吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，多喝些补汤，如在煮汤水中加通奶草，产妇要让自己吃饱，以便摄入足够多的营养。

月子里卧床休息的时间比较多，所以熬汤的食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的“口粮”就得不到保证，那样会影响宝宝的生长发育。总之，在很多时候都不是要放松的阶段，更何况是关乎自己身体恢复情况的时候。孕期的时候需要注意胎儿和自己，而产后的妈妈们更是需要注意自己身体，因为只有自己身体恢复的好了，才有能力让宝宝更加的健康成长，不会出现其它的问题。

产后饮食注意什么

1.由于刚分娩后的产妇肠胃功能很弱，无法吸收和消化太硬的食物，所以可多喝些汤类，但不要太补，如别立即进补催乳的高汤，容易导致虚不受补而阻碍乳汁分泌。

2.注意少喝油汤，因为汤里太多的油就会增加奶水里的脂肪量，而刚出生的宝宝消化功能本来就弱，所以奶水里脂肪太多就易导致宝宝腹泻。

3.产后不能大鱼大肉的恶补，更别吃太凉的水果蔬菜，因为太凉易造成肠胃淤血，使消化功能受影响。

女性在刚刚生完孩子后的前几天，是身体最虚弱，最需要营养的时候，所以这几天的饮食显得格外关键。这时候产妇可以喝一些粥或者喝一些比较滋补的汤，千万不要食用辣椒这类辛辣食物。另外，有一些比较酸的食物也不要吃，因为会影响到恶露的排出。

产后可穿紧身裤吗

在每一个女性生完宝宝后，都会进入自己的月子期间调理身体，如果在月子里没有调理好自己的身体，会很容易留下月子病，导致以后都无法完全痊愈。很多女性都会想自己可以穿好爱的衣服在生完宝宝后，但是月子期间能不能穿紧身裤？

月子期间能不能穿紧身裤

1、产后身体虚弱身体各方面的恢复需要一个过程，如产后恶露大约是在六周到八周排尽，不适合穿紧身衣的。建议不要穿,要穿宽松的衣服，另外内衣也是要穿比较宽松的。

2、一般在坐月子期间是比较好不要服用紧身衣，在产后穿紧身衣会导致阴道无法正常的拍液体，这样长时间会导致阴道感染的。建议比较好是在产后3个月内穿些宽松的衣服，这样有利于身体的恢复，在这之后可以适当的增加锻炼，这样比较好。

在月子期间有哪些是要注意的

1、做月子期间一定要注意保暧，注意休息，不要劳累，不要受凉，不要碰冷水，避免留下月子病。

2、从科学的角度上讲，月子期间需多注意自己的清洁卫生，是需刷牙的，用热水刷牙就可以了，不会引起牙龄酸痛的。

3、另外衣服汗湿后也需及时更换，有条件者还可以洗澡洗头，但需淋浴，水温不可以过低，多注意保暧，洗头后及时用吹风机吹干头发，避免受凉就可以了。

在妈妈的月子期间一定要注意调理好自己的身体，并且不要为了身材的美观而穿一些紧身的衣服。这样不利于妈妈伤口的恢复，同样在月子里是有一些事情需要多加注意。不要受凉，注意保暖，同时不可以过性生活这样对身体恢复不好。