开灯睡觉影响睡眠吗？小孩晚上睡觉开灯对身体健康是很不利的，如长期这样让孩子伴随着灯光入眠，是会让身体产生一些不利于健康的改变的，因此家长要引起注意，开灯睡觉对身体无益，建议家长要纠正孩子开灯睡觉的习惯，若孩子怕黑，可先将光线调暗，待其进入深度睡眠再关灯。

开灯睡觉危害孩子睡觉质量

任何人造光源都会产生非常细微的光压。这种光压的长期存在，会使人，尤其是婴儿，感到焦躁不安，难以入睡，睡眠质量不好，婴儿的睡眠时间每次都缩短，睡眠深度变浅，容易惊醒。

从中医的角度来说，人在睡觉的时候，整个身心都在修复的过程中，而当人在完全黑的环境中睡觉的时候，人体会产生褪黑素和生长激素，让他们能够更好的修复自己。睡在光线下，太亮的光线会让人体以为还在白天，阳气会继续循环，从而引起身体紊乱，人也容易疲劳从而会引起神经衰弱、失眠等现象。

开灯睡觉危害孩子视力

虽然是我们是闭着眼睛睡觉，但是人工光源太亮，光线是可以穿透眼皮而让眼睛感光的，在灯光之下睡眠，眼睛的视网膜同样能够感受到有光线的照射，在这种状态之下眼睛就依旧会保持这一部分的感官神经以及肌肉是处于紧绷的状态，自律神经无法让瞳孔放松休息。

光线有可能会影响到孩子的睫状肌。而且久了的话不只可导致睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经控制的其他组织也可变得紧绷，可能会导致孩子的视力下降或者是视网膜破损，从而影响孩子视力的发育。

开灯睡觉影响孩子身体健康

开灯睡觉是会影响孩子身体发育的，会影响孩子体内褪黑素的分泌，导致免疫力降低，也可以能会导致出现癌变，性早熟，过敏等病症，从而影响孩子的身体发育。

1、夜幕降临，各种复杂的光线会使人的自然生理节奏陷入混乱状态，同时还会抑止松果体在夜晚正常分泌褪黑素，一旦没有褪黑素，那么人体的免疫力就会降低。

2、作为一种抗氧化剂，褪黑素能有效保护DNA免受氧化作用的破坏。然而一旦遭到破坏，DNA可能会出现变异，甚至就有可能出现癌变。

3、褪黑素分泌减少，睡眠紊乱后就可能导致卵泡刺激素提前分泌，从而进一步导致性早熟或性器官提前发育。

4、睡眠过程中长时间的光线刺激，对小孩的皮肤是一种伤害，因为孩子皮肤角质层相对较薄，防御能力较低，受到长时间刺激会导致皮炎、过敏等症状出现。