儿童物理退烧的原理就是通过一些特殊的方法，使得孩子身体表面热量散去，从而使孩子体温降低的过程，物理退烧的方法有很多，比较好的办法就是通过酒精擦浴和按摩来给孩子降温。

儿童物理退烧比较好办法

孩子在发烧的时候，非紧急情况下都不应该滥用退热药。但有时候身体因发热造成的不适感，可以采用物理降温的方式让孩子舒服一些。民间的各式降温方法，八仙过海各显神通，什么酒精擦拭身体、按摩的，采用哪种方式是可取的呢？

酒精

儿童发热不超过38.5℃时可用酒精擦浴，首先，取半盆32-34℃左右的温开水，在其中加入适当的医用酒精或纯酒精，制成酒精浓度约为25%-30%的酒精溶液。

然后，取一块干净柔软的毛巾或无菌纱布，浸湿后拧至半干，可以敷在患者的额头、面颊、颈部大动脉处，也可以轻轻擦拭腋窝、腹股沟和四肢等血管丰富的地方，如果孩子酒精过敏，或是皮肤有破损不能使用这种方法，以免导致不适。

按摩

按摩退烧也属于物理退烧的一种，家长主要通过按摩天门穴、天河水、太阳穴、大椎穴、合谷穴等五个穴位来帮助宝宝快速退烧，除外，按摩坎宫穴、风池穴、二扇门、板门穴、天枢穴等穴位也可以辅助退热。

按摩退烧时家长要注意找准穴位，一般按摩出汗效果比较好，按摩按摩过程中注意给孩子补充水分，如果按摩后孩子体温没有下降的趋势，建议及时就医，以免延误最佳治疗时机。

宝宝快速退烧的土方法

宝宝各项身体机能还处于发育阶段，免疫功能也比较低下，所以经常会出现感冒发烧等症状，宝宝发烧家长不用过于紧张，如果体温没有超过38.5摄氏度，可以通过一些土方法帮助快速退烧。

推拿

推拿退烧主要是通过推揉手部手太阴肺经，以及手阳明大肠经的经络走向来实现退热，操作方法是从天河水这个穴位开始用拇指腹，在穴位上做直线推动，一直从手心到肘窝，从劳宫穴到曲泽穴。

每次推拿都要坚持推300下，宝宝肌肤娇嫩，为避免肌肤破损，推之前先涂点护手霜或是婴儿油来润滑一下，另外，宝宝如果是感受风寒，也可以配合揉按凤池穴和太阳穴，直到揉搓出汗为止。

儿童晚上退烧的小窍门

儿童晚上发烧是比较棘手的，一个是就医不方便，还有一个就是出门后孩子容易着凉，所以儿童晚上发烧，比较好是在家里先进行退处理，以下是儿童晚上退烧的小窍门。

1. 1.降低室温：现在很多家庭都装置了空调，如果儿童发烧，可以将室温调低，将室温维持在25--27℃之间比较合适，这时孩子会流汗散热，引起体内水分流失，家长要给孩子喂一点水，帮助排尿排汗；
2. 2.热水泡脚：用泡脚桶准备40摄氏度左右的温水，将孩子的双足置于水中，水位尽量位于宝宝小腿，泡脚时家长还可以抚搓孩子的脚，既可以使血管扩张，还能减轻发烧带来的不适感。

以上就是儿童晚上退烧的小窍门，仅供参考。注意这两种小窍门只针对宝宝体温低于38.5℃的情况，如果宝宝体温高于38.5℃属于高热，需要进行药物和物理双重降温，建议家长及时带宝宝去医院治疗，以免体温过高损伤宝宝大脑。