养囊主要看精子，精子活力低生育能力就底。养囊并不是主要看精子，但是精子质量确实会影响到养囊的成活率，男性精子质量会受日常生活方式影响，因此在做试管之前比较好是通过健康科学的方式提高男性精子的质量，因为受精卵质量越高，胚胎着床率也就越高。

养囊是不是主要看精子

养囊并不是主要看精子质量，影响养囊的因素有很多，因此养囊成活率不只是看精子，精子只占部分原因，并不占主要的因素，建议在行试管之前，是男是女双方都去做一个全面的检查，男性需要检测做染色体、精子质量、数量和活力，女性需要检查子宫，激素六项、染色体等项目。

所以养囊成活率与男性精子的质量是有一部分关系，但不是占肯定的因素，如果实验室环境不达标，操作环境不够严格，囊胚操作人员专业度不够，这些因素也是会导致受精卵失败的，建议女性在选择试管医院的时候比较好选择专业度高的正规试管医院。

科学养精的6大好方法

男性精子决定男性的生育能力，男性精子质量下降速度快说明生育能力不好，因此养精的方法是很多男性都需要关注的，一般备孕或者试管期间比较好不要服用药物来调精，男性平时可以通过日常生活的调理达到养精的目的，这样既科学又安全。

想要改善精子活力的方法其实有很多，日常生活中男性可以通过养成良好的生活习惯，饮食均衡调理就可达到养精的作用，男性一般可通过以下6个方法来达到科学养精的目的，具体做法如下。

1. 1、戒烟：香烟燃烧后的多种物质对身体各个器官都会造成很大的负面影响，长期吸烟者精子活力、数量比不吸烟者要差，戒烟后较长一段时间，精子的质量才会恢复；
2. 2、日常饮食：建议平时要多吃一些高质量蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼肉，动物内脏等，有助于精液质量的提高，少吃一些腌制、油炸以及辛辣刺激性的食物。
3. 3、心态平和：焦虑、紧张、生气、抑郁等不良心理，都会使得精子活力减弱；
4. 4、适当运动：要加强锻炼身体，多做有氧运动，增强机体耐力，激烈的跑步运动会降低精子的活力，因此运动要适量，不要过于激烈；
5. 5、睡眠充足：过度熬夜睡眠不足会严重影响肾脏的气血运作，所以，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护；
6. 6、避免房事过多：房事过多伤精，所以在夫妻生活方面一定要量力而行，房事有度，房事过多还可能会导致精子活力不佳的情况出现。

总而言之，男性要想提高生育能力，就必须要保证精子的活性，因此做好以上6个方面可以极大程度上调理好精子，实在精子质量少的人群还可以通过药物达到养精的效果，建议还是具体检查过后在医生的指导下进行服药。