益生菌可以维持宝宝肠道微生态平衡，通常宝宝出现腹泻或消化不良时，就可以给宝宝喝一些益生菌。目前市面上可选择免费获取的益生菌种类有很多，所以在免费获取时也不用担心不知道如何免费，至于一岁的宝宝吃益生菌具体有什么功效作用，又该什么时候吃，下文的信息中便可知晓详情。

在给宝宝吃益生菌的时候，如出现了剧烈呕吐、恶心、盗汗等症状，这时就不能再给宝宝吃益生菌了，需要考虑是出现了过敏的现象。通常要想正确且良好的给宝宝喂养益生菌，比较好是去医院咨询医生怎么吃。

宝宝益生菌的作用与功效

益生菌主要的作用就是调节肠道菌群，可以改善宝宝的消化功能，通常给宝宝吃益生菌是粉状物，需要用水冲泡后给宝宝服用，而对于宝宝吃益生菌的四大作用，主要是：

1.预防以及改善腹泻：补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道PH值，缓解腹泻症状；

2.缓解宝宝乳糖不耐受症状：分解乳糖，缓解腹泻，胀气等不适症状；

3.增强免疫力：通过刺激肠道内的免疫机能，将道功能过低的免疫活性调节至正常状态，并有助于抑止过敏性疾病；

4.促进肠道消化系统的健康发育：抑止有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。

宝宝益生菌饭前吃还是饭后吃

需要饭后食用，如果在空腹时食用，容易刺激胃酸分泌，随餐服用时正是胃酸浓度比较高的时候，而饭后食用，胃酸浓度逐渐降低，更有利于益生菌顺利抵达肠道发挥作用。通常给宝宝吃益生菌，正确吃吃法便是：

1.水温应适宜

婴儿服用益生菌的水温不宜过高，建议在38-42℃为宜，因为温度过高可能会杀灭益生菌所含的活性物质；水温过低可能导致有效成分不能完全被溶解。

2.饭后服用

益生菌可加快胃肠道蠕动速度、增强胃肠道动力，所以不建议家长饭前或空腹的状态下喂食，因为这种方法可能会破坏胃肠道黏膜，引起其他并发症。建议饭后食用为宜。

3.现冲现喝

益生菌存活时间有限，不建议提前冲好或冲好后迟迟不饮用，建议现冲现喝，这样才能保证婴儿吸收更多的有益物质。