产后抑郁症最长几个月？产后抑郁症的原因与预防
产后抑郁症最长几个月？产后抑郁症的原因与预防？产后抑郁不算大问题，但是也不是小问题，刚开始的症状现象只是妈咪在哭泣，但严重时性命也有可能会受到非常严重的威胁，属于心理障碍层面的。但是不是所有人都会产生。产后抑郁症通常情况下比较常见于产后的三个月内。这个时间段也正是身体的自我调节、过度时期，这个时间段也属于非常虚弱的阶段。
产后抑郁症最长几个月
产后抑郁症会对孕妇的生活造成非常大的影响，而且还会让产妇非常的苦闷，常常会有心情低落等情况的发生，这就会有心理健康造成非常大的危害。如果没有及时的进行调理，这种情况还有可能会使患者出现脾气暴躁，情绪敏感，疑神疑鬼等情况的发生，这就会影响夫妻关系以及人际关系，所以我们千万不能忽视这种症状。
由于每个产妇的具体病情不一样，而且调理方式也不一样，所以产后抑郁症持续的时间也不一样。有的产妇产后抑郁症病不是很严重，而且出现病情之后及时的进行了调整，那么病情持续的时间就不会很长，一般几个月之后身心就会逐渐的恢复。而有的产妇病情非常严重，而且在生活之中没有得到及时的调理，那么这种情况不但不会好转，而且还有可能进一步的加重，甚至有可能引起严重的心理疾病发生，这就会对身体健康造成非常大的危害。
1、产妇应该调整自己的心态，平时要努力克制自己的情绪，保持积极乐观的心情，多和家属以及丈夫进行沟通。不要随意发脾气，也不要长期沉浸于消极负面的情绪之中，否则那样会造成症状的加重。
2、家属应该做好相应的护理措施，给产妇充足的关怀，并且还要理解和支持患者，不要和患者吵架。如果有必要，我们还要尽早的带患者去医院的心理科就诊，在心理科医生的指导之下进行心理指导，这样才能让病情尽快的痊愈。
总之，产后抑郁症如果病情比较严重，而且还没有得到及时的疏导，那么就有可能会持续几年，甚至还有可能引起心理疾病的发生。所以家属发现产妇有这种情况之后，应该密切关注患者的身体情况，平时多和患者进行沟通，及时的疏导患者的心理，这样才能够让病情尽快痊愈。
其实每个女性在产后抑郁的持续时间没有一定的标准的，每个妈咪的身体都是各自有所不同的，产后抑郁的持续时间也是各自有很大的区别的，而且每个妈咪的生活环境以及每个人的心态也是有着很大的区别的，时间也有着很大的区别的，但是这种现象肯定是不能够一概而论的，有的妈妈的抑郁症很快就能够痊愈的，但有的妈妈会持续很久，典型的产后抑郁症一般会在产后六周内发生，可持续整个产褥期，有的时间会更长的。
1、很多女性在生完孩子以后，抑郁症是并不会马上出现，一开始的症状现象相对而言还是比较轻微的，然后时间的推移，症状会出现慢慢加重的现象，它是由孕妇的精神状况来决定。通常会有体重下降、容易伤感、情绪低落、疲倦、无力等症状，严重的，感觉到对生活已经没有了兴趣，有的产妇会因为自己的身材出现了严重走样的原因，导致了自尊心出现了严重下降的现象、没有自信心，开始恐惧和害怕。
产后抑郁症的原因与预防
1、很好主义的性格
很好主义性格的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈，就会觉得有巨大的压力。
2、怀孕期间有过情绪波动的
怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝，或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。
3、内分泌变化
在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。
4、遗传
有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。
5、躯体
有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经机能的易感性，情绪及运动信息处理调节系统（如多巴胺）的影响，可能与产后抑郁的发生有关。
产后抑郁症并非不可以预防的，做好以下几点，你也可以很好地预防产后抑郁症。
1、在做新妈妈之前，需要接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理。
2、尽可能多休息，不要什么事情都要亲自去做，孩子睡觉时产妇也尽量睡觉。
3、要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。
4、保持良好的健康习惯，适度锻炼身体，走出户外，带着孩子到户外活动、散散步，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光。
5、保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果，同时注意为自己创造安静、闲适、健康的休养环境。
6、注意和本人分享你的感受，多与你的配偶在一起，告诉他你的感受；找一个信任的朋友，和他倾诉一下你的感受；和别的新妈妈聊聊天，相互沟通。
7、培养自信、乐观、积极、健康的性格，采用积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力。
8、热爱新的生命，对孩子的到来，要抱有一份欢喜之心。
9、做好母亲角色的转换，过去是被照顾对象，现在自己是肩负责任照顾婴儿，要有足够的心理准备，注意克服损失感。
10、放弃很好主义的想法，不要迫使自己做所有的事情，不要期望每一件事都做的十全十美，在不感到疲惫的前提下尽力而为。
