怀孕为什么晚上会恶心？怀孕晚上恶心怎么缓解？5 .一些研究人员认为，一些孕妇更容易恶心和呕吐，因为她们在怀孕期间感觉到太多的心理压力。然而，没有足够的证据支持这一说法。当然，频繁的恶心或呕吐也会增加心理压力。

怀孕为什么晚上会恶心

到目前为止，没有人知道怀孕呕吐的确切原因，但这可能是怀孕母亲的许多变化的结果，包括早孕时人绒毛膜促性腺激素( HCG )水平的快速上升。嗅觉和对气味的敏感性增加了。

1 .早孕时，人绒毛膜促性腺激素( HCG )水平迅速升高。人们不知道人类绒毛膜促性腺激素是否会直接引起恶心，但是从时间的角度来看，这是非常一致的:最严重的恶心也是人类绒毛膜促性腺激素的比较高水平。

2 .在怀孕早期，另一种激素雌激素水平迅速上升。雌激素也被认为是怀孕期间呕吐的主要原因，尽管其他激素也可能会影响它。

3 .怀孕期间，嗅觉和嗅觉增强。例如，新怀孕的妇女在几个房间里闻到香肠的味道并立即引起恶心，这并不罕见。这种敏感性也可能是由雌激素水平升高引起的。

4.肠胃变得脆弱。一些孕妇的胃肠道对早孕的各种变化更加敏感，因此她们更容易感到不舒服。

怀孕晚上恶心怎么缓解

1、不强迫自己：尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

2、吃冷食：试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

3、夜晚的小零食：在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

4、少食多餐：或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑止恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

5、避免高脂肪：避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

6、小口喝水：不要"牛"饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。