婴儿3分钟哄睡技巧，妈妈唱的催眠曲能使宝宝快速入睡。哄宝宝睡觉有一定的技巧，父母如果强行让宝宝睡觉只会适得其反。在哄宝宝睡觉的过程中不管是长睡眠曲还是放音乐，声音都不能太大。此外在用抚摸法的时候，手法一定要轻柔，如果在抚摸的过程中宝宝不舒服就及时停止。

在宝宝出生以后经常有闹觉的行为，即到了夜间该睡觉的时候，宝宝开始哭闹。其实宝宝闹觉就代表他们困了，但可能是缺乏安全感或者还想玩，导致他们迟迟不入睡，这个时候家长就要通过一定的方式哄宝宝睡觉。

哄宝宝视睡觉的方法有很多，抚摸宝宝身体宝宝更易睡着，但是具体抚摸什么部分却有很多家长说不清，下面专为打造了3分钟哄睡技巧交给大家。

• 1、抚摸身体：在宝宝闹觉的时候，家长可以通过抚摸宝宝脸颊、耳朵、胳膊、腿、腹部和背部等身体部位使宝宝快速入睡；
• 2、唱催眠曲：母亲轻柔舒缓的歌声也能使宝宝快速安静下来，因此当宝宝不睡觉的时候，家长可以找一些催眠曲让母亲唱给孩子听；
• 3、听自然界声音：这种方法主要是仿子宫环境来达到催眠作用，父母可以录制或下载一些自然界的声音，如雨声、海浪声、风声等，在宝宝睡觉的时候放给他们听。

哄宝宝睡觉的具体抚摸方法

从上述描写可知抚摸宝宝身体是一种非常有效的哄宝宝睡觉的方法。但是抚摸宝宝不同身体部位不应该只有一种方式，在抚摸宝宝身体时，根据身体特点来，能够放大效果，使宝宝陷入睡眠。

通过抚摸法哄宝宝睡觉的时候，不同部位的抚摸方式是不同的，下面就具体讲一讲这些抚摸方法。

• 1、抚触脸颊：将大拇指放在宝宝脸颊，指腹轻轻向两边按压，直到按到太阳穴，重复三次；
• 2、抚触耳朵：两只手轻轻揉搓宝宝耳朵并拉起，大拇指按在耳廓上；
• 3、抚摸腹部：在宝宝肚脐周围顺时针画圈抚摸；
• 4、抚摸背部：双手交替上下按摩背部皮肤，掌心按压后背，从脊椎处向两边推。