合适的辅食可以为婴儿补充能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素，有助于其健康成长和发育；吃辅食需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调的运动，这样能帮助宝宝口腔、咽喉得到训练。宝宝吃辅食好处有补充能量、训练咀嚼和吞咽能力、锻炼肠胃消化、促进生长发育等。

宝宝吃辅食好处

补充能量

当宝宝长到6个月时，单纯的母乳喂养或奶粉喂养已经不能满足宝宝的生长需求。这时候就必须添加其他营养食物。在母乳喂养的基础上，可以通过添加辅食为孩子补充能量、蛋白质和多种关键营养素。

训练咀嚼和吞咽能力

6~12个月是咀嚼和吞咽能力发展的关键期。对于婴儿来说，简单的咀嚼和吞咽也需要学习。如果没有实践，他们会拒绝尝试，甚至造成喂食和进食困难。所以6个月的时候添加辅食是很有必要的，可以很好的锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

锻炼肠胃消化

宝宝6个月的时候，已经开始分泌唾液淀粉酶了。虽然含量不高，但说明宝宝的消化吸收功能正在逐渐发育。这时候添加辅食可以帮助宝宝锻炼肠胃的消化能力，让宝宝更好的吸收各种食物中的营养。

促进生长发育

宝宝到6个月的时候，口腔运动功能、感官知觉、心理、认知、行为等各方面都已经做好了充分的准备，宝宝可以很好的接受新的食物。这时添加辅食，既能使宝宝获得充足的营养，又能满足宝宝的心理需求，使宝宝在认知和行为两方面都得到良好的发展。

小孩子吃辅食具有很高的重要性，它为其提供全面的营养、培养良好的饮食习惯及促进身体和心理发育等各方面的益处。推荐在婴儿6个月左右，按照专业指导的建议，逐渐、有序地添加辅食。