月经一直不干净怎么办？月经怎么老是流不干净？多了解生理性月经知识，一旦出现月经异常应及时就诊。一旦确诊，要积极配合医生的治疗方案，坚持随诊，彻底治愈。

月经一直不干净怎么办

1、保持规律的生活节奏，有张有弛，避免过度劳累。

2、注意情绪调节，避免过度紧张或情绪波动较大。

3、月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此，饮食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。

4、养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意外阴部的清洁卫生，内裤要勤洗勤换。

月经怎么老是流不干净

正常的月经出血一般持续3~7天超过10天就可认为出血时间延长.经血过多它会由很多原因引起的常见的有：经期劳累、受凉、内分泌失调上环妇科炎症子宫肌瘤血液病肝脏或肾脏病变子宫内膜异常等。这情况还预防更年期来临的情况导致功能失调性子宫出血的可能，多喝水，注意休息。建议一般不用紧张，如果腹部疼的话一般可能子宫收缩不太好，一般会有宫腔残留淤血所致，这个情况如果经常出现，不过不排除有子宫肌瘤、内膜息肉、内膜炎、内膜异常增生、内分泌紊乱、节育环、药物等的影响，长期出血可能会引起贫血和宫腔内的感染，所以建议您早期去医院做个相关的检查看一下，确诊是什么原因后早期对症的止血处理。需要注意卫生禁食辛辣刺激食物，要加强营养，考虑避免劳累。是妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，建议你找中医把脉辩证调理，这样效果才好。环境改变、过度劳累或精神压力大等都会导致月经一直不干净，一般通过自我调整后症状可明显改善，如果月经一直不干净时间较长，就要及时就医治疗。

月经不会超过一周。如果时间太长，一定是出了问题，这时候应该注意。如果月经不干净，你应该及时去医院检查，及时了解你的身体状况，并对症下药。