女性在临产前要多注意，尤其是饮食方面，此时可以吃一些促进分娩的食物，比如说巧克力、山楂和红牛，这些都是可以促进宫缩的，而且有的还能帮助女性补充体力，对于分娩是有帮助的，此外还有一些易消化的食物，都是有助于分娩的特别是要临产时，很多孕妈妈都听说生宝宝之前，一定要大吃一顿，不然等会没力气生，在分娩前可以吃一些巧克力、山楂等食物

准妈妈临产前该吃什么

分娩是一件极耗体力的事，因此分娩前要尽量选择能快速补充能量和能缓解疼痛的食物。如果能够进食，孕妇临产前一定要注意补充能量，否则生产时会使不上力。孕妈妈不要因为担心生产时出现尴尬场面而不吃，助产士和医生不会介意的。

• 巧克力：巧克力热量高，并且能够迅速短时间内被人体吸收，释放大量的热量，对于顺产的孕妇来说，需要很大体力，巧克力肯定是顺产时的“助产力士”了；
• 山楂：我们都知道山楂可以促进宫缩，所以在孕期是不建议吃的，但这种功效在产前就是助力了，而且山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够止渴、散瘀活血，还能帮助产妇排出子宫内的瘀血；
• 牛奶：牛奶本身富含大量的营养，可以给孕妈提供各种能量，其次，牛奶是液体，还能给孕妈补充水分，缓解临近生产的紧张情绪；
• 红牛：红牛属于功能饮料，有一定的提神醒脑，补充体力，缓解疲劳作用一般能在饮用后20-30分钟开始显现效果，挣扎了较长时间，已经筋疲力尽的准妈妈，可以食用这类食物来补充能量；
• 易消化的食物：如粥、面条、藕粉、米汤、小馒头、面包片等可以相对持续地提供能量，这些食物食用方便，可以在阵痛的间隙吃；
• 蜂蜜水：这类食物含糖量较高，可以较快速地释放出较高能量，让孕妈在分娩的时候补充能量和体力，帮助生产，蜂蜜水是孕妈咪非常好的助产饮品，除蜂蜜水以外，红糖水或者是白糖水也是不错的帮助准妈妈补充体力、助产的好饮品。

但是准妈妈临产前比较好不要吃辛辣刺激的食物，例如大蒜、韭菜，分娩前就比较好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用，虽然吃生蒜对胎儿不会产生影响，它可以刺激胃肠道引起腹泻等情况。