月经正常吃什么好-月经正常可以吃鹿胎膏吗
月经正常吃什么好？月经正常可以吃鹿胎膏吗？富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。
月经正常吃什么好
富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。
月经正常可以吃鹿胎膏吗
月经期，不可以吃鹿胎膏。月经期吃鹿胎膏，可能引起月经量的变化以及月经期延长。鹿胎膏是非处方药物，主要成分是中药，包括红参、益母草、当归、丹参、甘草、川芎、鹿胎粉、阿胶等。其中当归、益母草、丹参等有活血作用，容易增大月经量，所以不要在月经期服用。
在非月经期服用后，可以调养气血、调经散寒，还可以激活卵巢功能，促进受损子宫内膜的修复，同时也有一定的美颜功效。在月经期要注意休息，不要经常性的熬夜，以免引起月经失调。要注意会阴部的卫生，每天清洁会阴部，不要盆浴，可以淋浴，勤换卫生巾。合理饮食，月经期多进食温补性的食物，不要吃生冷食物。
还是不要服用不过这个确是保健品也没啥副作用不过是的用，经常月经推迟 或者几个月不来月经量很少，一般三个月内会恢复好那您这个月经是正常的很正常。
