由于患者常伴有胰岛素抵抗,血糖可能升高,所以饮食中尽量少吃含糖食物,减少淀粉类食物的摄入,一般来说,多囊卵巢综合征患者要吃高营养、高蛋白、低糖的食物,但也要强调少而精,只有控制饮食,加强运动,减轻体重,才能对你的病有可观的好处。
多囊卵巢在临床上的正确叫法是多囊卵巢综合征,患者需要多吃新鲜的水果蔬菜、粗粮、肉类和富含钙的食物,同时,他们应该注意均衡饮食,具体来说,他们可以经常吃以下食物:
1.粗粮
粗粮不仅营养丰富,还含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,避免便秘,此外,豆类食物,如大豆、黑豆、豆制品等含有较多的雌激素,对多囊卵巢综合征患者有益。
2.富含钙的食物
由于多囊患者体内雌激素水平较低,很容易引起骨质疏松等疾病,因此在日常饮食上要多吃一些富含钙的食物,比如虾、牛奶等,可以让身体更健康。
3.新鲜蔬果
对于多囊卵巢综合征患者,适当补充新鲜蔬果,如白菜、芹菜、卷心菜、洋葱、苹果、橙子、香蕉等,可以补充人体所需的营养。
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