怎么推算排卵日？计算排卵日可以采取基础体温法和推算法。在排卵期时合理地安排性生活，可以提高怀孕的几率。比如排卵期一共是8天的时间，在8天时间之内同房3次，并且每次同房的时间要间隔开。

女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间，不过因为每一位女性的月经周期是不一样的，所以具体排卵时间存在很大差异性，只有找到了自己的排卵日，那么才能提高受孕几率。

而目前临床上面常见计算排卵日的方法还是较多的，而且都是不复杂的，女性一般可以自己进行推算，具体方法可以参考下面几点：

• 1经期推算法：女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期；
• 2排卵试纸自测法：排卵试纸测排卵的原理是：女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，排卵试纸就是通过检测尿液中的黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的；
• 3测量基础体温：女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生；
• 2B超监测法：在所有测排卵的方法中，B超监测法是目前最为准确的一种方法，不过这种需要去医院做才行。