怎样让宝宝自主入睡?让宝宝自主入睡有四个技巧,分别是固定睡眠时间、增强安全感、培养独立入睡的意识、循序渐进的过程,这四个方法对于宝宝自行入睡都是有帮助的,家长们可以慢慢尝试培养宝宝的睡眠习惯,让他们能够有意识的想睡觉,再慢慢让他们自主入睡,这样通常都能成功。那这里我就为大家分享一下让宝宝自主入睡好还是哄睡好?让宝宝自主入睡的四大技巧是什么?相关知识吧!
孩子自己睡跟哄睡的区别是很大的,甚至会影响到宝宝智力发育的高低,通常较早独立自己睡的宝宝能够培养自己孩子的独立性,这让他适应外界环境的能力就会变得非常强,因此很多时候其实都更建议让宝宝自主入睡,家长不要过多的干预。
自主入睡的宝宝比哄睡的宝宝更聪明,独立性更强,自控能力也更胜一筹,所以科学家坦言两者差的不仅仅是智商,不过有的宝宝年龄小、没什么安全感,所以不能自主入睡也是很正常的,宝妈们此时可以先哄哄宝宝,等宝宝稍微大一点再让他们自主入睡。
每一位新晋妈妈,都需面临一个育儿难题:哄宝宝睡觉,当你抱着娃在地上转无数个圈,横竖左右换了无数个姿势,最终在你满头大汗、全身酸痛的时候,怀里的小祖宗终于闭上了小眼睛,结果一放下就醒了,很多家长都因此烦恼不已,不少家长都想知道有没有适合宝宝的自主入眠技巧。
1、固定睡眠时间
从生活习惯的角度来讲,如果能够养成固定睡眠的习惯,孩子的睡眠就会变成一种自动化的行为,每到规定的时间孩子就会自主地去睡觉,虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉,且随时随地需要睡觉,但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。
2、增强安全感
对新世界的安全感未建立,所以会本能的产生了一种自我保护行为,此阶段也是宝宝开始寻找安全感的萌芽期,宝宝有睡眠的需求也能自主入睡,安全感不仅能让宝宝自主入睡,也能提高宝宝的睡眠质量,妈妈们别疏忽了。
3、培养独立入睡的意识
有意识地培养宝宝独自入睡地习惯,宝宝和家长睡在一起存在安全隐患,同时容易影响宝宝睡眠质量,而培养孩子自己睡觉的习惯,则有利于他们建立“归属感”和独立性,提高自我控制力和自我管理能力。
4、循序渐进的过程
循序渐进更能有效实现自主入睡,宝宝自主入睡不仅仅是孩子训练的过程,这期间更需要母亲的观察,找寻规律,把孩子一整天的作息饮食时间做成表格,慢慢的让宝宝自主入睡,而不是一下就让他们做到,这样反而是不利于他们睡眠的。
让宝宝自己睡觉可以让宝宝正确的认识自我,并且让宝宝尽早的独立,很多时候宝宝独立是由外在的形式影响的,进而影响到内心,如果宝宝处事方面一直都是依赖父母,即使给宝宝说再多独立也是枉然。所以说家长们更应该帮助宝宝培养独立入睡的习惯,而不是一味的去哄睡。
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