怀孕到了25周，随着子宫和胎宝宝的长大，孕妈的睡眠质量会更加受睡姿影响而有所下降。随着孕期的变化，睡姿也有一定变化。那么，孕中晚期应该这么睡比较好呢？平躺睡有没有影响？这里就为大家分享一下：

怀孕25周不建议平躺睡觉，建议采用左侧卧位。在孕期，尤其是在孕中后期，孕妇不宜单纯采用平躺睡，而要侧卧位睡眠或休息。因为仰卧位时妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉，导致回心血量减少，孕妇自己会低血压症状，还可引起胎盘循环障碍，造成胎儿缺氧甚至宫内窘迫，影响胎儿的正常发育。

怀孕25周平躺睡有没有影响

1. 1. 怀孕25周孕妈妈不宜采用平躺睡觉的姿势，因为平躺时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等；
2. 2. 孕妇平躺着子宫相对空间变小了，胎儿的活动也会变小，如果孕妇平躺时会发现胎动相对平时厉害，就要注意是否引起胎儿缺氧了；
3. 3. 压力加重，孕25周孕妈妈的身体的压力跟体重不断增加，腹部变大，孕妇的身体需要一些支撑，尤其是当孕妈妈躺下的时候，平躺会造成更大的压力；
4. 4. 影响血液循环，当孕妇平躺的时候，可能会导致系统的血液循环出现问题，因此孕妈妈会经常感到头晕，甚至是出现昏倒的情况，非常危险。

所以说，孕中晚期尽量不要平躺睡了，可以左侧右侧睡交替，有助于减少孕妈妈的压力，让胎儿健康的发育，或者夹抱式睡姿，在睡觉的时候夹着孕妇专用的抱枕，这样可以很好的放松腿部，也不会压迫到胎儿。