按摩催经的正确手法是什么？按摩催经要学会正确的手法，可以按摩关元穴、中级穴、归来穴等，按摩方法要正确的话，首先要找准穴位，然后按摩合适的时间，等到穴位出现酸胀感的时候，就说明按摩效果发挥的比较好，此时可以停止按摩了，其中最重要的就是要找对穴位。揉小腹可不可以催月经？按摩催经的正确手法有哪些？？下面就一起来看看吧。

揉小腹可不可以催月经

揉小腹不可以催月经，女性在来月经时经常会出现腹部疼痛适当按摩、按揉腹部，或者敷上热水宝可以缓解腹部不适症状，但是不能够使月经来潮，所以说不建议通过这种方法来催经。

月经推迟的女性需要积极运动，保持规律的作息，不要熬夜，因为熬夜可能会导致内分泌失调。多吃铁丰富的食物和滋补的食物，滋补性的食物可以让女性的身体更加健康，对改善月经堆迟有好处。

按摩催经的正确手法有哪些

女性如果出现月经不调的情况，可以通过穴位按摩来缓解，通过穴位能起到调理月经的作用，能很好的缓解月经不调的状况，在按摩时要使用正确的手法进行按摩，下面推荐一些常用的按摩手法和穴位：

1、关元穴

关元穴是任脉的穴位，对于此处穴位应用较广的是下压式的按摩方式，用中指或食指附着于关元穴上，进行轻柔和缓的来回旋转揉动即可。

2、中级穴

中极穴在下腹部，位于前正中线上，在脐中往下4寸的地方，按摩中极穴多用拇指指腹揉按，但中极穴更多的是采用艾灸、针刺的操作。

3、归来穴

归来穴位置在下腹部，用手指指腹端按揉归来1分钟左右，反复操作多次,或者用手指指腹端垂直按压归来穴，按压三秒停一下，重复10次，长期坚持可以起到调理月经作用。

4、制污穴

制污穴坐落于大拇指背第一节纵列中央网上，按压制污穴时，依次按摩三个点，找到最痛的那一点持续按压50~100次左右。按压三阴交穴时用中指指尖按在穴位上，轻轻用力，然后进行顺时针进行按揉。

由于引起患者出现月经推迟的病因不同，进行按摩治疗后，催经的作用也有着明显的区别。部分患者可能对按摩治疗比较敏感，就可以取得良好的治疗效果。有些患者在按摩后，催经的效果并不十分明显。